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Un atelier en petit groupe pour les étudiants – intégralement pris en charge
Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Elles influencent notre manière de penser, d’agir, de nous relier aux autres et à nous-mêmes. Pourtant, nous avons rarement appris à les reconnaître, les comprendre ou les utiliser comme de véritables ressources. C’est ce que propose cet atelier en 8 séances : un cheminement collectif pour développer des compétences émotionnelles solides et durables.
- Un parcours pensé par des professionnels de la psychologie
Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et est animé par une psychologue qualifiée et expérimentée. Il offre des outils concrets et accessibles pour mieux réguler ses émotions dans la vie quotidienne, dans la relation à soi et aux autres.
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Pourquoi développer ses compétences émotionnelles ?
Identifier, comprendre, exprimer et réguler ses émotions sont des compétences clés pour le bien-être psychologique. Elles permettent notamment :
- de mieux gérer le stress et les conflits,
- de renforcer l’estime de soi,
- de créer des relations plus saines,
- d’améliorer sa concentration et ses prises de décision,
- et plus largement, d’ouvrir le champ des possibles dans sa vie.
- Un cadre bienveillant pour avancer à son rythme
L’atelier se déroule en petit groupe, dans un espace bienveillant, soutenant et confidentiel. Chaque séance est l’occasion d’explorer une nouvelle étape du parcours : des apports théoriques clairs et accessibles, suivis de petits exercices pratiques, à réaliser ensemble et entre les séances. L’accent est mis sur l’expérimentation, l’échange, et l’intégration progressive des outils dans la vie quotidienne.
- Un chemin que nous parcourrons ensemble
Imaginez cet atelier comme un chemin que nous allons emprunter ensemble. Avant de partir, nous prendrons le temps de vérifier que nous souhaitons tous aller dans la même direction, et que chacun a dans son sac à dos ce dont il a besoin pour avancer.
Tout au long du parcours :
- nous ferons régulièrement des pauses pour prendre soin de chacun,
- nous avancerons parfois à votre rythme, parfois tous ensemble,
- et nous célébrerons l’arrivée, avec la conscience que ce n’est qu’une étape sur le long chemin de la connaissance de soi.
À l’issue de ce programme, vous aurez acquis des ressources solides pour mieux vivre avec vos émotions, dans votre quotidien d’étudiant et au-delà.
- Informations pratiques :
- Durée : 8 séances de 2h
- Public : Étudiants
- Groupe : Petit groupe (places limitées)
- Tarif : Entièrement pris en charge (aucun frais pour les participants)
- Lieu : 12 rue Laurent Fauchier, Aix-en-Provence
- Inscription : me contacter
- Prêt·e à faire un pas vers vous-même ?
Si ce parcours vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire. Avant de commencer, une rencontre individuelle vous sera proposée afin de vérifier ensemble que ce programme vous correspond.